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夏季钓鱼别只用酒米玉米打窝，这几种饵料超棒
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-17
科学减肥方法，避免节食带来的危害
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-17
道外破店包子两块钱，排队老客吃30年，咋就这么香？
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-16
杨铭宇黄焖鸡创始人卸任总经理，门店曾因食品安全问题被曝光
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-16
南方人做面食翻车多年，偷学一招做出香软小饼，两顿都不腻
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-16
俗话说“夏食酸，病不沾”，建议多吃“3种酸味”食物，开胃健脾
美食
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来自：
数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-16
肿瘤患者如何给身体补充“能量”？提醒：做好这4件事是关键！
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-16
别人请吃饭，要记住“3不要”，不然人缘会越来越差
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-16
这年头，开这种餐饮店，降价与不降价，都只能关门倒闭了啊
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-16
几块钱一杯的咖啡，真的不会亏本吗？
美食
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来自：
代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-16
卖不到6000元就关店！快餐巨头“断臂求生”
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-16
无锡街头一碗菜饭，火了十几年不衰，味道变了却还排队？
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-16
为啥排骨焯水后又腥又柴？大厨做法：原来是用错水了
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-16
在农村所养的狗，人吃什么狗狗就吃什么，为何一生很少生病？
美食
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来自：
企业头条
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拓荒牛
2025-06-16
分享芒果啵啵西米露神仙做法，厨房小白也能轻松学会
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-16
美团、京东、饿了么开始调整，外卖大战风向变了
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-16
杨铭宇黄焖鸡创始人，卸任多项职务
美食
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来自：
商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-16
这些牛肚、鸡翅千万别吃！广东一地检方披露：11人获刑
美食
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来自：
企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-16
中老年人如何实现长寿？日常坚持这5个养生秘诀
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-16
一通便，二抗菌，三祛湿，四增免疫，夏天使劲吃，鲜香开胃正当季
美食
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来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-06-16
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061707044005272.png"></div>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061707044247588.png"><p>一、节食减肥的危害</p><p>我们需要明确一点：节食减肥并非长久之计。虽然短期内可能会看到体重下降，但这种方法往往不可持续，并伴随着许多健康风险。节食会导致基础代谢率下降。</p><p>基础代谢率是指维持身体基本生理功能所需的最低能量消耗。</p><p>节食期间，身体为了节省能量，会降低基础代谢率，这意味着即使恢复正常饮食，身体也会更倾向于储存脂肪，从而导致体重反弹。这种现象被称为“代谢适应”。</p><p>研究表明，节食引起的代谢适应不仅影响体重管理，还会导致营养不良和健康问题。例如，肌肉流失、免疫力下降、皮肤干燥、脱发等。</p><p>长期营养摄入不足还可能导致贫血、骨质疏松等疾病。节食引发的心理压力也不可忽视，许多人在节食过程中容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。</p><p>二、科学减肥的基础原则</p><p>要想科学减肥，首先要从饮食和运动两个方面入手。均衡饮食是关键。我们需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，以满足身体的基本营养需求。</p><p>那么，如何确定每天的热量摄入呢？</p><p>一般来说，每天的热量摄入应大于基础代谢率。基础代谢率可以通过专业的体检设备测量，也可以使用一些在线计算工具进行估算。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061623045664700.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061622035740646.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061622040120725.png"><p>一、柠檬：酸甜可口，清凉解暑</p><p>柠檬，作为夏季常见的酸味水果，以其酸甜可口的口感和丰富的营养受到人们的喜爱。柠檬富含维生素c、柠檬酸和矿物质等营养成分，具有抗氧化、抗炎、抗菌等多种功效。</p><p>在炎炎夏日，一杯冰凉的柠檬水不仅能解暑降温，还能促进消化液分泌，增强食欲。此外，柠檬中的柠檬酸还具有软化血管、降低血压的作用，对心血管健康大有裨益。</p><p>据最新研究显示，柠檬中的抗氧化物质有助于清除体内的自由基，延缓衰老过程。因此，夏季多吃柠檬，不仅能享受其酸甜可口的口感，还能为身体带来诸多益处。</p><p>二、酸奶：营养美味，呵护肠胃</p><p>酸奶是一种发酵乳制品，以其独特的口感和丰富的营养成为夏季餐桌上的佳品。酸奶中有丰富的优质蛋白质、钙、磷等营养成分，同时含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠胃健康。</p><p>在夏季，人们的肠胃功能往往较弱，容易出现消化不良等问题。此时，适量食用酸奶不仅能补充身体所需的营养，还能缓解肠胃不适。此外，酸奶中的乳酸菌还具有提高免疫力、预防肠道感染的作用，对身体健康大有裨益。</p><p>近年来，越来越多的研究表明，酸奶中的益生菌对改善心理健康也有积极作用。它们能够调节大脑中的神经递质，缓解焦虑和压力，让我们在炎炎夏日里保持愉悦的心情。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061622040641112.png"></p><h3>一、能量补充的黄金公式</h3><p>1、蛋白质要"精打细算"</p><p>每天每公斤体重需1.2-1.5克蛋白质，相当于60公斤患者需要6个鸡蛋清的份量。但要注意分5-6次摄入，避免单次过量加重负担。乳清蛋白粉的吸收率比植物蛋白高23%，特别适合消化功能弱的患者。</p><p>2、碳水选择有门道</p><p>把白粥换成燕麦小米粥，升糖指数直降40%。红薯、山药等根茎类食物能持续供能4小时以上，比精制米面多维持1.5小时能量供应。</p><h3>二、被忽视的"能量加速器"</h3><p>1、餐前做口腔体操</p><p>治疗期间唾液分泌减少会影响消化。饭前含服话梅或柠檬片刺激唾液分泌，能使蛋白质吸收率提升15%。</p><p>2、巧用调味料破局</p><p>化疗后味觉改变时，用罗勒叶、迷迭香等香草调味比强吃更有助于打开胃口。研究发现，这些香料能激活大脑食欲中枢。</p><h3>三、看不见的能量管理</h3><p>1、建立"充电小站"模式</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061622041011483.png"><h2>人之相识，贵在相知，人之相知，贵在知心。</h2><p>早在距今三千年前的周朝，我国的饮食礼仪便已经初具雏形，餐桌文化也自此而源远流长。</p><p>所以从古至今，中国人无论是操办家中的大事，还是处理个人的私事，都喜欢以吃饭的形式解决。</p><p>而人情的往来，常常就在推杯换盏中进行，彼此感情的交流，也在觥筹交错中往复。</p><p>朋友之间请客吃饭，如今已经是再正常不过的社交活动，但其中也需要注意诸多细节问题。</p><p><strong>尤其是当别人请自己吃饭时，请牢记这3个“不要”，否则人缘会变得越来越差。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061621044713651.png"><p>但很多餐饮老板，其实都不明白他们那么装修的目的，是为了赚钱，还是单纯的为了满足自己的情怀而已，他们总是说，因为现在的年轻人喜欢去装修好看的店去消费，为了能够吸引年轻的消费者到店消费，所以他们才要做那么好的装修。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061621045265465.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061620054680617.png"></p><p>6月12日，汉堡王母公司餐饮品牌国际集团（restaurant)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061620055034265.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061620055566315.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061619045686576.png"><p>首先，乡下的狗天生丽质。在城市里，狗基本上是被饲养的，品种越纯，就越有价值。然而，农村的大多数狗都是中华田园犬，而且大多数仍然是“串串”。很少有纯种的中华田园犬。但是这种狗天生比狗好。此外，绝大多数宠物狗都是外来品种，它们在进入国内后多多少少有点水土不服。然而，中华田原狗是一种非常古老的犬种，它在我国已经生活了几千年。经过多年的适应，他们的身体素质得到了锻炼。土狗能很快适应环境，这也是它们很少生病的一个重要原因。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061619050114760.png"><p>q弹爽口的芒果啵啵球搭配晶莹剔透的西米，再加上冷藏的椰奶冰冰凉凉，果香浓郁，这个吃法可以承包一整个夏天的快乐！!</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061619050546838.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061619051073156.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061619051285147.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061617041512568.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061617041955354.png"></div><p>其本身散发着浓郁的香味，能够唤醒沉睡的味蕾，让人食欲大增。不仅如此，其还属于药食兼修的植物，尤其适合当下的气候。其蕴含着独特的挥发性物质，纤维素，维c，维a，以及钙，钾，铁，磷等，有助于润肠通便，开胃理气，抗炎抗菌，驱寒去湿，提升免疫力等。如今天热且潮湿，细菌病菌活跃，加上人们都离不开空调冷饮，体内也容易积攒寒气湿气，届时经常吃点茴香，身体强健更轻松。不得不说，它可是应季而食的好菜。</p><div><img)
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