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一杯不到3元，卖“疯”了！外卖补贴点燃咖啡大战，原价市场还撑得住吗？
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-04
双节消费热度超“五一”，多家餐企延长营业时间备战暑期旺季
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
一活血，二化痰，三利气，四通便，夏天这菜使劲吃，便宜又营养
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-04
坚果营养又美味，每天吃多少？怎么吃比较科学？和你说一说
美食
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企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-04
入夏后，少吃鸡肉和牛肉，多吃这3种肉！腿脚有劲，精神足身体棒
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
果咖热潮再起，瑞幸库迪等巨头加码，果咖专门店何去何从？
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
端午节江苏女子一人做6人餐，只花了1小时，网友：这种老婆哪里找
美食
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来自：
企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-04
入夏后，遇到使劲吃！2块钱1斤，全身是宝，随手一炒，太香了！
美食
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来自：
知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
孕期三月的妈妈，可适量享用芒果，但务必留意食用量和自身反应。
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-04
从食物中找寻健康管理的方式
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-04
维生素其实很脆弱，遇到这5大原因容易损失！
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-04
想吃面包不用出去买，独家配方教你做，简单柔软，好吃又好看
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
维生素C服用指南！选对时间，才能保证营养吸收更高效
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
缺维生素B身体会闹啥毛病？粗粮肉菜全吃，健康才不缺！
美食
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来自：
注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
高考生三餐要均衡不要进补，看看营养师的搭配建议
美食
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来自：
企业数字化（企业CBD）
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拓荒牛
2025-06-04
控制甜饮料摄入是当务之急
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-04
健康的晚餐，需满足4个原则，长寿的人都能坚持
美食
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来自：
开说
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拓荒牛
2025-06-04
过了50岁少吃辣和肥肉，4种食物最养身，好消化更健康
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
抹茶贵得吓人，绿茶粉却便宜大碗，区别在哪？
美食
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来自：
资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-04
补脑吃核桃，护肝吃葡萄，养胃吃什么？推荐这几种，吃过都说好
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-03
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411045448406.png"><p>一家库迪咖啡门店)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411045753582.png"></p><p>假期期间，北京多家老字号餐饮客流增长。受访者供图</p><p>根据华天方面的统计，小长假期间，同春园饭店销售额同比增长超过50%，主打京味菜的惠丰酒家销售额同比增长也超过20%，庆丰包子铺销售额同比增长近10%。同春园相关负责人表示，门店的包间在端午节前大概一周就预订一空。假期用餐高峰时段，均有数十桌排队等位。</p><p>此外，北京华天旗下多家老字号还参与了位于陶然亭公园的西城区2025年端午节系列文化活动。消费者假期游览公园的同时，也吃到了马凯餐厅的糖饼、二友居的猪肉饼等招牌美食。</p><p><strong>多家热门餐饮人气超“五一”假期</strong></p><p>除了老字号，北京多家热门餐饮的人气也有目共睹。6月2日是小长假最后一天，新京报记者在簋街上看到，多家餐馆门口都排起长队。消费者王先生告诉新京报记者，他不到下午5点就来胡大饭馆总店取号，中桌排队等位已经超过了500桌。“等位时候聊天，居然还有人是从中午开始排队的。”</p><p>北京胡大饭馆运营总监张胜滔在接受新京报记者采访时表示，端午节和儿童节的统计数据显示，客流同比增长17.15%，收入同比增长24.9%。6月1日儿童节当天的客流是3天假期的最高峰，日接待总客流超过9700人次，超过“五一”假期高峰单日接待的客流量。其中总店单店排队取号6112桌。“基本从中午11时开始排队，持续排到了次日凌晨3时。”</p><p>张胜滔说，今夏以来，胡大饭馆招牌菜品小龙虾销售同比增长了约12%，尤其是周末或者节假日，小龙虾的日销量都会突破万斤。“可以预见今年暑期小龙虾销售将会持续火爆。”</p><p>在前门大街，方砖厂69号炸酱面是很多消费者的“必打卡”。品牌相关负责人告诉新京报记者，仅前门店单店，小长假期间接待人数同比增长近38%，接待桌数同比增加超过50%。“3天假期基本是不间断排队，每天排队的桌数都超过300桌。”针对假期旅游旺季，门店还增加了游客喜爱的羊肉串和网红爆品奶皮子酸奶，两款美味且适合“逛吃”的食品也为门店提升了9.3%的营业额。</p><p>端午假期恰逢儿童节，“排队王”费大厨辣椒炒肉组织开展“大厨带小厨包粽子传承端午习俗”公益活动，小朋友们现场向专业大厨学习包粽子技艺。费大厨辣椒炒肉方面相关负责人表示，目前，品牌在北京门店已超过30家，基本上每家门店都保持了高热度、高人气。“以北京大兴荟聚店为例，营业时间内全天全时段等位桌数均保持在200桌左右。很多门店上午11时刚开餐，店门口就已经排满了前来取号的顾客，多个热门商圈的门店同时段取号等位人数均在数百桌以上。”</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411050087507.png"><p>夏天餐桌上最常见的就是凉拌菜，凉拌菜虽然好吃，但是你得吃对，有一些凉拌菜不适合夏天，例如生冷的凉拌菜尽量少吃。应该吃一些好消化、清热解毒及通便的凉拌菜。炎热的夏天最适合吃魔芋豆腐，它吃起来的口感清爽可口又q弹，含有丰富的营养。</p><p>下面小编就和大家分享韭菜炒魔芋豆腐的做法，一起来看看吧！</p><p>【韭菜炒魔芋豆腐】</p><p>准备食材：魔芋豆腐一块、韭菜一小把、大蒜三瓣、干辣椒三个、豆瓣酱一勺</p><p>做法步骤：</p><p>1、准备所需食材，韭菜择洗干净再切成小段，魔芋豆腐清洗干净再切成4mm左右的厚片，最后将大蒜剁碎，干辣椒稍微切碎即可；注意：干辣椒的个数可以根据自己接受辣的程度进行调整；</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411050348868.png"></p><h3>一、每日坚果摄入的黄金法则</h3><p>1、手测量法最实用</p><p>成年人的理想摄入量大约是一把（去壳后约30克），相当于：23颗杏仁/28颗花生/18颗腰果。这个量既能补充营养又不会热量超标。</p><p>2、不同人群有差异</p><p>健身人群可以适当增加10-15克，孕期女性需要控制在一把以内，三高人群要特别注意选择低盐无糖的品种。</p><h3>二、坚果的最佳食用时机</h3><p>1、早餐搭档</p><p>把坚果碎撒在燕麦粥或酸奶里，能延缓碳水化合物的消化速度，让饱腹感持续更久。</p><p>2、运动前后</p><p>运动前1小时吃10克左右提供能量，运动后搭配水果补充蛋白质和健康脂肪。</p><p>3、下午茶时间</p><p>下午3-4点吃一小把，既能缓解饥饿感，又能避免晚餐暴饮暴食。</p><h3>三、这样吃坚果更健康</h3><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411050647462.png"><p>食材：活鱼一条（草鱼或鲈鱼为佳）、金针菇、豆腐、青红椒、葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、料酒、生抽、老抽、盐、鸡精、高汤或清水。</p><p>详细做法：</p><p>1-)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060411050900604.png"></p><p>其中，发展最为迅猛的当属“本来不该有”。该品牌于2021年在广东惠州成立，仅用一年时间就开设了超过500家门店，巅峰时期更是在全国范围内拥有超过700家门店。然而，好景不长，自2023年下半年开始，该品牌就陷入了闭店困境，目前门店数量已大幅缩水。</p><p>与此同时，资本也曾对果咖市场表现出浓厚的兴趣。2022年4月，精品果咖连锁品牌felicity)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060410034632581.png"></div><p>排骨炖黄豆这个菜做法很简单，只需要高压锅压熟就可以吃了。黄豆细嫩入味，豆香味十足，排骨肉多而不柴，炖得软烂，真是入口脱骨一抿化渣，肉香味弥漫齿间，让人回味无穷。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060410035007700.png"><p>茄子是我们日常生活中非常常见的一种蔬菜，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维。茄子皮中富含花青素，这是一种强力的抗氧化剂，能够帮助人体抵抗自由基的侵害，延缓衰老。同时，茄子还含有一定量的钾，有助于维持人体的水平衡和血压稳定。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060410035370735.png"><p>总的来说，怀孕初期的妈妈们可以适量品尝芒果，但需注意控制食量，并留意身体反应，以确保母婴健康。每天适量食用芒果，既可改善贫血症状，又能为宝宝提供丰富营养。芒果富含维他命c和胡萝卜素，有助于人体吸收铁质，预防贫血；同时，它还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动，预防便秘，进而改善消化功能。芒果中的维他命a和叶酸，对宝宝的视力和神经系统发展也大有裨益。因此，孕期适量食用芒果，对母婴健康都非常有利。</p><p>当然，芒果虽美味，却并非人人适宜。以下是一些不宜食用芒果的人群：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060410035677338.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409061703827.png"><p>(1)传统的烹饪方式。中国人传统的烹炒方式很容易使食物中的b族维生素受到破坏或损失。维生素c是水溶性的，洗菜时很容易丢失。另外，烹调时温度过高或加热时间过长，例如炖菜、沙锅等，蔬菜中维生素c会大量破坏;维生素c还容易被空气中的氧气氧化，蔬菜、水果存放的时间越长，维生素c受到损失就越大。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409062038441.png"><p>准备食材：</p><p>温水、酵母粉、高筋面粉、白糖、盐、玉米油、蒜末、黄油、葱白末、食用油</p><p>具体做法：</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409062554882.png"><p>二、不同场景下的最佳服用时间</p><p>1、空腹服用：并非人人适用</p><p>有人认为空腹时肠胃吸收快，适合服用维生素c。从理论上讲，空腹时胃内没有食物干扰，维生素c可以更快地通过胃部进入肠道，从而被吸收。然而，维生素c呈酸性，空腹大量服用，可能会刺激胃黏膜，导致胃痛、反酸等不适症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人来说，风险更大。</p><p>因此，除非你的肠胃非常健康，且为了快速补充维生素c（比如在感冒初期想增强免疫力），否则不建议长期空腹服用。如果偶尔选择空腹服用，也要控制剂量，并且在服用后尽快进食，减少对胃部的刺激。</p><p>2、饭后服用：最稳妥的选择</p><p>对于大多数人来说，饭后服用维生素c是最安全、有效的方式。饭后，胃部已经有食物填充，胃酸被稀释，此时服用维生素c，能大大降低对胃黏膜的刺激。同时，食物的存在会延长维生素c在胃肠道内的停留时间，使其有更充足的时间被吸收。</p><p>一般建议在饭后半小时到一小时内服用维生素c。这个时间段，胃内食物开始消化，肠道蠕动逐渐增强，为维生素c的吸收创造了良好的环境。无论是通过维生素c片补充，还是食用富含维生素c的水果、蔬菜，饭后食用都能让营养吸收更高效。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409062857572.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409063135547.png"></p><p>来源：广州日报</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409063652633.png"></p><h3>一、晚餐时间有讲究</h3><p>1、18-19点是最佳时段</p><p>这个时间进食能让食物在睡前充分消化，既不会饿着睡觉，也不会让胃加班工作。如果加班不得不推迟，建议先吃些易消化的点心垫胃。</p><p>2、睡前3小时要禁食</p><p>给肠胃留足消化时间，避免躺下时胃酸反流。实在饿的话，可以喝100毫升温热的牛奶，既能安抚胃部又不会造成负担。</p><h3>二、食物搭配要智慧</h3><p>1、主食选粗粮</p><p>燕麦、糙米、红薯等低gi主食能平稳血糖，避免夜间饥饿感。分量控制在一个拳头大小，既保证饱腹感又不会过量。</p><p>2、蛋白质要优质</p><p>清蒸鱼、水煮虾、卤豆腐都是好选择，分量约手掌大小。避免油炸和红烧做法，减少夜间消化负担。</p><p>3、蔬菜不能少</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409063938608.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060409064346247.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025060318043470434.png"><p>2、小米</p><p>在五谷杂粮中，小米以其独特的营养价值和温和的性质脱颖而出，被誉为“代参汤”。小米粥自古以来就是养胃的优选，它易于消化吸收，不易给胃增加负担，特别适合胃弱、体虚的人群。小米中含有丰富的b族维生素和膳食纤维，有益于促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时还能起到一定的安神助眠的作用。一碗金黄的小米粥，暖胃更暖心，是早餐或晚餐的理想选择。</p><img)
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