首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
早吃碳水，午吃肉，晚吃够维生素
美食
0评论
来自：
企业数字化（智慧企业）
|
拓荒牛
2025-04-24
老年人是瘦一点好？还是胖一点好呢？
美食
0评论
来自：
企业头条--企业智慧之窗
|
拓荒牛
2025-04-23
年纪大了，晚饭只喝菜汤更健康，这2种食物千万别碰
美食
0评论
来自：
社保公积金服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
中医减重，享“瘦”更健康
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
热闻丨一女子吃素半年吃出中重度脂肪肝，预防脂肪肝应该怎么做？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
饭量减少30%或可延寿20年，研究靠谱吗？
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
6种“催老剂”藏在食物里，营养专家划出“禁食清单”
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-智慧企业
|
拓荒牛
2025-04-23
年轻人流行“喝草”，果蔬汁真的低卡又营养吗？一文说清怎么喝更健康！
美食
0评论
来自：
企业头条--企业智慧之窗
|
拓荒牛
2025-04-23
晚餐吃面条还不如啃黄瓜？医生告诫：年过60，晚饭牢记“3不吃”
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
54岁女子，每天光吃菜不吃米饭，半年后身体状况怎么样了？
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
6个发胖原因让你不知不觉的长赘肉
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
60岁女子坚持不吃肉类，降低血脂、疏通血栓，半年后效果如何？
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
衰老与缺维生素有关？医生：常吃猪肝鸡肝，不如多吃3物延缓衰老
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
糖尿病患者应尽量少吃稀饭
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业智慧之窗
|
拓荒牛
2025-04-23
为什么有的人吃的很多但是不长肉
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业智慧之窗
|
拓荒牛
2025-04-23
“饭前一碗汤，苗条又健康”，饭前喝汤真能减肥吗？喝汤究竟要怎么喝
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-04-23
营养又美味的早餐合集，学会后，每天都在家做早餐，健康至上！
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
根本不用控制饮食？医生发现：老人吃太少更易患病？是真的吗
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-04-23
一年吃掉104斤腊肉，无视致癌风险，女子身体状况如何？
美食
0评论
来自：
开说
|
拓荒牛
2025-04-23
寿命长短，看吃饭就知，每天只吃2顿饭的人，或致患病风险增加？
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-智慧企业
|
拓荒牛
2025-04-23
首页
上一页
1002
1003
1004
1005
1006
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1wss2c.img">)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1rvzt7.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1drzzf.img"></div><p><strong><span>中医减重本质在于“纠偏”</span></strong></p><p><span>上午9点半，减重门诊候诊区有不少市民正在排队。“早餐以馒头或粗粮饼搭配清汤、蔬菜沙拉为主，午餐晚餐增加绿叶蔬菜比例，餐后慢走30分钟。”诊室内，推拿科副主任、减重门诊负责人吴兴全正为一位患者问诊，并开具“减重处方”，从饮食调整到运动建议，再到中药调理，每个环节都紧扣“一人一方”原则。</span></p><p><span>近年来，随着中医“辨证减重”模式的兴起，不少减肥人士选择到中医医疗机构减重。那么，和其他减肥方式相比，中医减肥到底有啥特别之处？</span></p><p><span>中医认为，肥胖多与脾胃失调、痰湿内蕴、气血不畅有关。在吴兴全看来，中医减肥的本质是“纠偏”，并非单纯追求体重的降低，而是根据不同的证型选择适宜的传统外治手法与内服中药结合，达到补虚泻实、调节代谢、加速脂肪分解、抑制异常食欲的目的，从根本上实现阴阳平衡的健康减重状态。“比如，中医穴位埋线疗法是将可吸收高分子线体植入特定穴位，持续刺激经络，调节内分泌与胃肠功能，从而减少内脏脂肪和塑形。又比如，中药内服可以调理代谢平衡，从根本上改善体质，减少反弹。”</span></p><p><span>“我们将肥胖分为实胖、虚胖和虚实夹杂3种类型，东北地区的肥胖患者以实胖居多，表现为肌肉结实但脂肪较多，口味偏重，多合并早期胰岛素抵抗，容易饥饿、心慌、出汗等。”吴兴全介绍，针对这种情况，我们通过饮食运动干预，再加上中药方剂来改善胰岛素抵抗，通过穴位埋线降低食欲、提高代谢，个别患者配合推拿治疗，最终实现健康减重目标。</span></p><p><span>50岁的患者陈淑华（化名）明显感觉到了身体变化。“原先老感觉身体有一种黏黏的、湿湿的感觉，现在确实觉得很清爽。”她表示，虽然才治疗7天，体重还只减了2公斤，但体型看起来已经苗条了很多。</span></p><p><span>“我觉得中医减肥在未来一定会成为一种趋势。因为与切胃手术的脏器损伤、减肥药物的副作用相比，中医减肥更为安全、持久。”吴兴全认为，对于传统方法无效的肥胖人群，中医“辨证减重”方案或将成为破局关键。</span></p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1p7qru.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ri7uv.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dr0lt.img"><p>一、反式脂肪酸的危害及预防措施</p><p>反式脂肪酸是一种飽和脂肪酸的变体，通常以人造方式添加到加工食品中以延长其保质期和改善口感。然而，长期摄入反式脂肪酸会对健康造成严重威胁。</p><p>研究表明，反式脂肪酸能够增加低密度脂蛋白胆固醇水平，降低高密度脂蛋白胆固醇水平，从而增加患心血管疾病的风险。此外，它们还与糖尿病、肥胖和某些癌症的发生有关。</p><p>为了减少反式脂肪酸的摄入量，消费者应该仔细阅读食品标签，并尽量避免选择含有部分氢化油或氢化植物油的加工食品。</p><p>另外，选择烹饪方式时应尽量避免油炸和煎炸，而是选择烤、蒸或煮来减少反式脂肪酸的摄入。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1cchaa.img"></p><p>果蔬汁的营养价值到底如何？</p><p>靠果蔬汁减重靠谱吗？</p><p>那“0糖0卡0脂”饮品可以选吗？</p><p>怎么喝，才更健康？</p><p>↓↓↓</p><p>果蔬汁更健康吗？</p><p>01)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dqewx.img"></p><p>一、不吃“糊弄式碳水炸.弹”</p><p>白面条配白粥的吃法，相当于给胰腺下达高强度加班通知单。精制碳水组合拳会让血糖坐过山车，凌晨三点被饿醒找饼干的可不止年轻人。试试把龙须面换成荞麦面，煮的时候扔把菠菜，再切个水煮蛋，消化速度直接开启0.5倍速模式。记住：单一碳水不如复合型碳水扛饿，就像手机单核处理器和多核处理器的区别。</p><p>二、不吃“隐形油罐车”</p><p>那碗香喷喷的葱油拌面可能是血管最怕的宵夜刺客。60岁后代谢油脂的能力相当于手机开启了省电模式，餐馆里反复使用的油含有大量反式脂肪酸，比隔夜菜还难代谢。自家做拌面时，用芝麻酱代替一半油脂，撒点黄瓜丝和胡萝卜丝，清爽度立刻提升三个level。油炸方便面？那简直是给消化系统投放的深水炸.弹。</p><p>三、不吃“沉默的咸鱼套餐”</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1jrgau.img"><p>坚持了大半年后，刘阿姨发现自己<strong>总是头晕</strong>，一天更是直接<strong>晕倒</strong>了。</p><p>丈夫急忙把她送到了医院，结果被查出酮症酸中毒，血糖值高到检测不出来，好在送医及时，不然可能危及生命安全。</p><p><strong>郑州大学附属郑州中心医院内分泌科主任、主任医师康志强</strong>提醒：只吃菜不吃主食，会影响身体健康。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1pl2ed.img"></span></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d51a4.img"><p>“你知道吗，我听说衰老跟缺维生素有莫大的关系呢！”一位老者的声音突然传入小孙的耳中，就像一颗小石子投入平静的湖面，激起了层层涟漪。这句话在小孙心中悄悄生根，仿佛一粒种子，等待着合适的时机发芽。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dqzp2.img"><p>中国人的餐桌上，往往少不了各种各样的汤。鲫鱼汤、乌鸡汤、大骨汤、猪脚汤……对汤的痴迷，已经深深镌刻在我们的饮食文化里。</p><p>许多人喝汤，不仅是为了满足味蕾，还因为喝汤滋补、营养，对身体好。经常听老人家说：“饭前一碗汤，苗条又健康”，这到底有没有科学依据？喝汤究竟要怎么喝？</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1tzg5g.img"></div><p>【包子，水煮蛋，烤肠，】</p><div><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1jyvcl.img"><p><strong>一、能吃是福，吃得多的老人会更长寿吗？</strong></p><p>《素问·瘦论》内写道<strong>“饮食自倍、肠胃乃伤”</strong>，长期饮食过饱会导致胃肠道负担加重，容易诱发三高、心血管疾病等发生，少食能够让人更健康。</p><p>现代研究也证明少吃对健康有益。</p><p><strong>美国得克萨斯大学西南医学中心</strong>的研究人员在《科学》上发表过一项研究，研究人员在4年时间里分析了几百只小鼠。分别将小鼠分成2组，一组不限制饮食，另外一组在正常饮食的基础上减少30~40%的热量摄入，约7分饱。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1mor0x.img"></div>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1vz2kf.img"><p>比如，肠胃的消化酶在早晨活跃度较高，到了晚上，它们的活动就会减弱，我们早上吃饭，消化吸收效果好；晚上吃饭，消化就相对较慢。</p><p>如果你每天随意吃饭，吃得太晚或者没有规律，身体的节律就会被打乱，消化系统也会受到影响。</p><p>长期如此，可能导致食物不能完全被消化吸收，营养物质流失，肠胃也容易出现问题，甚至影响到心血管和内分泌系统的健康。</p><p>实际上，过少的食物摄入会让身体的能量供应不足，细胞就没有足够的能量来维持正常的生理功能，免疫力也会降低。</p><img)
晋ICP备17002471号-6