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这样吃饺子一大盘，血糖也不高
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-10-01
65岁女子每天坚持吃芹菜，降血糖，消血栓，一年后身体状况如何？
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拓荒牛
2025-10-01
年轻人“整顿”月饼
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拓荒牛
2025-10-01
豆角烧茄子的家常做法，不焯水不油炸，鲜辣咸香非常开胃下饭
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-30
茄子是高血脂“朋友”？强调：若不想血脂飙升，这几物要多吃
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拓荒牛
2025-09-30
松花蛋并非人人适合？医生：食用时多留心这几点，才能吃得更安心
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-30
白菜炒成汤水难吃？多加1步秒变脆爽，味道完胜饭店
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拓荒牛
2025-09-30
回锅肉总硬得嚼不动？只差这一步，软糯鲜香全家抢着吃
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-09-30
太原：养生月饼受青睐
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
低度白酒：能否冲破传统桎梏 成为年轻人酒饮消费新宠？
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
一块钱油条没人要，加个鸡蛋卖两块，街头小摊火爆全城
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拓荒牛
2025-09-30
医生再次苦劝：患有高血脂的人，或饿着，或不要乱吃这几种早餐
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拓荒牛
2025-09-30
夏天，买西红柿，学会2招记住2字，个个酸甜多汁，好吃又健康！
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-30
厨房小白10分钟做大餐？8道家常菜，营养又美味
美食
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拓荒牛
2025-09-30
深圳一女子吃了一顿饭，高烧不退！医生：警惕这种食物
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
必胜客橙汁是果粒橙加冰 客服回应：确实是果粒橙做的
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
6个方法提代谢，让我瘦了30斤！
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-30
这么近那么美周末到河北·体验“壮美太行”八大场景（六）｜寻味地标美食解锁舌尖太行
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
网友称高铁站下架泡面不如站台禁烟 12306回应
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
#刘畊宏女孩减脂饮食#
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业财融合服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100100065144521.png"><p>原因主要在馅上</p><p>先看饺子皮，一般是用小麦面粉做，相当于面条等主食，提供热量。再看饺子馅，猪肉大葱、羊肉胡萝卜、三鲜馅、猪肉白菜等口味不一；但有一点是相同的，要想吃着香，必须有点肥肉，再就是加点芝麻油等调和油。一盘半斤饺子就相当于1两面条+1两瘦肉+1两肥肉+1两油脂+1两菜，肉多油多菜少热量很高，血糖也就升得高。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100100070371158.png"></p><h3>一、芹菜的真实营养价值</h3><p>1、膳食纤维含量高</p><p>每100克芹菜茎含1.6克膳食纤维，能促进肠道蠕动。其中的不可溶性纤维可以延缓胃排空速度，对控制餐后血糖波动有一定帮助。</p><p>2、含有特殊活性成分</p><p>芹菜中的芹菜素、木犀草素等植物化合物具有抗氧化特性。3-正丁基苯酞这种独特成分，可能对血管健康有潜在益处。</p><h3>二、关于降血糖的真相</h3><p>1、不能替代降糖药物</p><p>芹菜含糖量低（每100克约2.6克），升糖指数仅15，适合糖尿病患者食用。但现有证据不足以证明其具有显著降糖效果，血糖控制仍需遵医嘱。</p><p>2、搭配食用更科学</p><p>将芹菜与主食搭配，利用其高纤维特性可以延缓碳水化合物的吸收。建议切碎后与糙米一起蒸煮，或做成芹菜全麦饼。</p><h3>三、对心血管的潜在益处</h3><p>1、钠钾平衡调节</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100100071516517.png"></p><p>某大型商场的月饼礼盒价格「定焦one」摄</p></div><p>一位超市工作人员介绍，今年的月饼礼盒价格普遍不高。她以一款128元的礼盒为例，“里面包括6块小月饼和一块大月饼，总共920克，买十盒还能赠一盒。”</p><p>代理商的感受也类似。</p><p>一位广州酒家品牌授权商告诉「定焦one」，今年的月饼销量和去年差不多，但价格太卷。</p><p>以广州酒家招牌的双黄纯白莲蓉月饼礼盒为例，淘宝官方旗舰店显示，这款礼盒定价180元，但这位授权商表示，很多线下商家最低能卖到136元，线下卷低价也连累了他们的线上渠道单价，“我现在都按140元一盒卖，成本加上快递费，基本不赚钱。”</p><p>除了渠道端，商家对月饼“降价”的感触更深。</p><p>广州一家烘焙店的店主小郑表示，她家的散装月饼的价格和去年持平，礼盒装定价降低到了55元，“主要是察觉到现在年轻人不爱买高价的月饼礼盒。”她表示。</p><p>中小型月饼生产商饼饼每年的销量主要靠企业采购，由于近两年高价月饼难以撬动年轻人的购买需求，他们去年便砍掉了一些定价300元以上的月饼礼盒类型，又加上了几款200元以内和几十元的高性价比月饼礼盒。</p><p>饼饼算了一笔账，“目前月饼的销量和去年同期差不多，但由于今年我们的礼盒价格更低，因此整体销售额不及去年。”</p><p>不止一位商家表示，即便降了价，月饼礼盒整体还是不太好卖。</p><p>一位超市店员告诉「定焦one」，除非是广州酒家、美心这种硬通货，其他缺少强品牌特色的月饼礼盒都比较难卖。</p><p>「定焦one」在走访中也发现，即便是晚上七八点超市客流量最多的时候，月饼区的顾客也只有个位数。一位在月饼区绕了好几圈的顾客告诉我们，自己假期见长辈需要带点礼物，但面对某知名品牌最低档位78元的月饼礼盒，他还是觉得不划算，最终没有买。</p><p>月饼礼盒并不好卖的另一面，是油纸包装的“朴素月饼”热销，备受年轻人追捧。</p><p>“取四块月饼放在油纸中央，两端往中间一折对齐，多余的边角轻轻压平，最后一卷，一筒带着温度的月饼就递了过来。”为了买月饼，小桃早起便排起了队。</p><div><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023363923214.png"><p>食材：豆角、茄子</p><p>调料：菜籽油、猪油、小米辣、小葱、大蒜、味极鲜酱油、蒸鱼豉油、蚝油、食盐、白糖、鸡粉、陈醋、淀粉</p><p>制作步骤：</p><p>1.首先来处理一下食材，把豆角去头后切成6公分左右长的段，把茄子也改刀切成条。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023365324344.png"></p><h3>一、茄子对血脂的调节机制</h3><p>1、花青素的降脂作用</p><p>茄子皮富含的花青素能抑制胆固醇吸收，每天摄入200克带皮茄子，相当于服用小剂量天然降脂药。实验室数据显示，连续食用茄子四周可使低密度脂蛋白下降12%。</p><p>2、膳食纤维的双向调节</p><p>茄子中的可溶性纤维像海绵般吸附肠道内的胆固醇，每100克茄子含有2.5克膳食纤维。这种纤维在肠道形成凝胶状物质，能延缓脂肪吸收速度。</p><p>3、皂苷类物质的特殊功效</p><p>茄子籽含有的皂苷成分，可以分解乳糜微粒中的甘油三酯。建议烹饪时保留茄子籽，用蒸煮方式能最大限度保留活性物质。</p><h3>二、比茄子更有效的降脂食材</h3><p>1、深海鱼中的omega-3</p><p>每周吃三次三文鱼或沙丁鱼，其富含的epa和dha能提升高密度脂蛋白水平。注意选择小型深海鱼，避免重金属蓄积风险。</p><p>2、坚果里的植物固醇</p><p>每天30克原味杏仁或核桃，含有的植物固醇能竞争性抑制胆固醇吸收。最佳食用时间是上午十点或下午三点，作为加餐效果显著。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023370545727.png"></p><h3>一、松花蛋的3个营养真相</h3><p>1、蛋白质含量是鲜蛋的1.5倍</p><p>经过特殊工艺加工后，蛋白质分解产生更多氨基酸。但要注意，部分维生素b族会在加工过程中流失。</p><p>2、矿物质含量显著提升</p><p>钠含量比普通鸭蛋高4-5倍，铁、锌等微量元素也更易被人体吸收。高血压人群需要特别注意控制食用量。</p><p>3、特殊风味的来源</p><p>那股特有的氨味来自蛋白质分解产生的硫化氢，正常工艺下含量在安全范围内。若闻到刺鼻异味就要当心了。</p><h3>二、这3类人要谨慎食用</h3><p>1、肾功能不全患者</p><p>高钠高磷的特性会增加肾脏负担。建议每周不超过半个，且要搭配低盐饮食。</p><p>2、痛风发作期人群</p><p>嘌呤含量虽不算极高，但可能诱发尿酸波动。急性发作期最好暂时忌口。</p><p>3、消化功能弱者</p><p>碱性物质可能中和胃酸，影响消化功能。建议佐食时搭配醋或姜丝。</p><h3>三、安全选购4步法</h3><p>1、看外观</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023371708720.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023373078081.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023063385563.png"></p><p>图为市场上销售的养生月饼</p><p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023064451337.png"></p><p>张静的故事是这场变革的缩影。这位从音乐学院毕业返乡创业的钢琴教师，过去对白酒敬而远之，直到被一款蜜桃味低度白酒改变认知。“12度的酒精含量，果香浓郁，完全没有传统白酒的刺激感。”她坦言，如今下班后开一瓶低度酒，搭配电影或音乐，已成为自我犒劳的仪式。对她而言，酒的颜值、口感柔和度以及购买的便利性，远比品牌是否传统重要。</p><p>低度白酒的崛起并非偶然。数据显示，中国低度酒市场规模已突破570亿元，与增长乏力的传统白酒形成鲜明对比。其成功秘诀在于精准捕捉了年轻消费者的核心需求：一人独酌、家庭聚会等轻社交场景的普及，“微醺”而非“酩酊”的体验追求，以及“她经济”的强劲推动——女性消费者占比高达65%，远超男性的31%。</p><p>然而，低度白酒的扩张之路并非一帆风顺。对于传统白酒爱好者而言，“低度”往往与“低质”划等号。在鲁东南县城做包工头的小吴，便是典型代表。他习惯饮用四五十度甚至六十度的白酒，认为“粮食发酵的醇厚香气”和“暖烘烘的劲儿”才是白酒的灵魂。当他尝试一款包装新潮的低度白酒后，直言“更像含酒精饮料，失去了白酒的核心风味”。</p><p>技术瓶颈是低度白酒面临的另一大挑战。白酒降度并非简单加水稀释，而是需要保持酒体中酯类物质的稳定，防止水解导致的浑浊和风味流失。部分中小酒厂因技术不足，生产的低度白酒存在口感单薄、风味流失等问题，进一步加剧了消费者的负面认知。过度依赖“果味+气泡”模式导致产品同质化严重，复购率低迷。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023065517324.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023070758681.png"></p>一、高血脂早餐黑名单<p>1、油炸类食物</p><p>油条、糖糕等经过高温油炸，会产生反式脂肪酸。这类物质会直接提升低密度脂蛋白胆固醇水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。更糟糕的是，油炸食品吸油率高达15%-20%，看似吃的是主食，实则摄入了大量劣质脂肪。</p><p>2、精制碳水组合</p><p>白粥+馒头+咸菜的经典搭配，看似清淡实则危.机四伏。精制碳水化合物会快速升高血糖，刺激胰岛素大量分泌，促使肝脏合成更多甘油三酯。咸菜中的高钠还会加重血管负担。</p><p>3、加工肉制品</p><p>培根、香肠等含有大量饱和脂肪和亚硝酸盐。这些物质会加重血管内皮炎症反应，加速动脉粥样硬化进程。世界卫生组织早已将加工肉制品列为1类致癌物。</p>二、优质早餐替代方案<p>1、全谷物主食</p><p>燕麦片、杂粮馒头等富含β-葡聚糖，这种可溶性膳食纤维能在肠道形成凝胶状物质，直接包裹住胆固醇排出体外。建议选择需要煮制的钢切燕麦，保留更多营养成分。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093023071957774.png"><p>一、两招识真味：外观与触感并重</p><p>第一招：外观观察，色泽与形态是关键</p><p>走进菜市场或超市，面对琳琅满目的西红柿，首先映入眼帘的便是它们那鲜艳的红色外衣。然而，并非所有红色的西红柿都同样美味。优质的西红柿，其颜色应当均匀而自然，红得深邃而不妖艳，且表面带有自然的光泽。此外，观察西红柿的形态也是不可忽视的一环。好的西红柿通常形状圆润饱满，没有明显的畸形或凹陷，这意味着它们在生长过程中得到了充足的养分和阳光，品质自然上乘。</p><p>第二招：触感检验，软硬适中为最佳</p><p>除了外观，触感也是判断西红柿品质的重要依据。轻轻用手捏一捏西红柿，感受其硬度与弹性。过于生硬的西红柿可能还未完全成熟，口感会偏酸且汁水不足；而过于软烂的西红柿则可能存放过久，内部可能已经变质，不宜食用。理想的西红柿应当是软硬适中，既不过于生硬也不过于软烂，这样的西红柿往往沙甜多汁，口感最佳。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022362412014.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022364087837.png"></div><p>患者脑部寄生虫病灶</p><p><strong>罕见感染源曝光</strong></p><p><strong>生食是罪魁祸首</strong></p><p>经大便检测和深圳市疾控中心复核，结果令人震惊：小玲的体内同时存在肝吸虫、裂头蚴和猪囊尾蚴三种寄生虫抗体阳性。影像检查进一步证实，寄生虫感染已导致颅内炎症，从而引发类似中风的症状。“同时感染三种寄生虫的情况在临床上确属罕见。”梁艳华说。</p><p>她介绍，小玲体内的肝吸虫感染很可能来自淡水鱼生，裂头蚴可能来自生食青蛙或蛇类，囊虫则可能来自生猪肉或生熟砧板混用。</p><p>面对这一复杂病例，医院感染科团队制定了周密驱虫方案。治疗约十天后，小玲的高烧消退，左手活动能力逐渐恢复，其他症状也基本消失，最终顺利出院。</p><p><strong>防虫入体</strong></p><p><strong>切记七条“安全法则”</strong></p><p>为避免类似危险，专家提出七项关键建议：首先，所有肉、鱼、海鲜务必彻底煮熟，避免生食；其次，生熟食物严格分开处理，防止交叉污染；第三，拒绝食用野生动物，很多野味携带有害寄生虫。</p><p>此外，不饮用未经煮沸或消毒的生水、勤洗手、定期为宠物驱虫并防止其捕食野生动物，也都是阻断寄生虫传播的有效方式。最后，定期体检至关重要，尤其是生活在寄生虫高发区域或有生食习惯的人群，应及早筛查、及时诊治。</p><p>采写)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022365461822.png"></p><p>此前有网友也经历了类似的遭遇，他在上海一家知名餐饮店点了一杯可乐，服务员当面倒入一瓶罐装可乐，售价50元。</p><p>在业内人士看来，若商家进行了明确的明码标价，从形式上看是符合法律规定的。明码标价要求经营者清晰标示商品或服务的价格、计价单位等信息，让消费者在知晓价格的前提下自主选择是否购买。</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022370650322.png"><p>科学减肥应该从生活细节入手，给身体创造热量缺口，这样不用饿肚子，也能不知不觉瘦下来。下面是一个减肥网友的分享：6个方法提高代谢，让我瘦了30斤！</p><p>1、我按时吃早餐，早餐只吃水煮蛋、豆浆、牛奶搭配谷物粗粮，热量控制在400大卡左右，可以补充身体所需能量，开启身体代谢，还能控制午餐进食量。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022371931560.png"><p>9月10日，赞皇县红谷大地饭店厨师展示地标美食。)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022060240383.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093022061444536.png"></p><p>吃饱在减肥，营养均衡更容易瘦下来，锻炼可以帮助肌肉的合成，而饮食就是减肥灵魂，没有灵魂的减肥，如同虚设！</p><h2>无油煎带鱼用料</h2><ul><li>水煮蛋)
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