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餐饮老板回应悬赏20万叫板罗永浩：找到国内不用任何冷冻原料和添加剂餐厅
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
别纠结今天吃什么！8道实用家常菜谱，简单又美味
美食
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拓荒牛
2025-09-30
肥胖人群早餐怎么吃更科学？
美食
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拓荒牛
2025-09-30
梅根·马克尔的Netflix节目点燃我全新的周仪式——从“周一晚餐”到友谊的力量
美食
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拓荒牛
2025-09-30
10块钱一把鸭肠却吃不了几口，烧烤摊利润翻倍，老板咋做到的？
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-30
少女粉の魔法饮：玫瑰柠檬生姜果蔬汁
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-09-30
月饼已经上市！医生再次提醒：糖尿病患者吃月饼时，多注意这6点
美食
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社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
减肥期间喝粥如何科学搭配？三款营养粥品解析
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
医学调查：经常吃面放醋的人，用不了多久，血管或有这6个变化！
美食
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来自：
优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-09-30
糖尿病友：牛奶和豆浆哪个更利于血糖控制？要怎么选择？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-30
高德：单日新入驻餐饮商家数涨631%，创历史峰值
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
三餐这样吃+餐后散步，稳定血糖提升代谢效率
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
怪不得婆婆让我吃这个“蒸苹果”，脾胃舒服了，人也舒畅
美食
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注册公司服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
老人补蛋白别只找鸡蛋？医生：5种食材更适配，第1种少人吃
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
秋天晚饭吃什么？推荐给大家8样家常菜，好吃又下饭，越吃越健康
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-09-30
孩子抢着吃早餐饼，简单5分钟出锅，营养翻倍一周吃不够
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-30
好赞！员村工人文化宫爱心驿站“爱心餐”及“爱心凉茶”恢复
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-09-30
川菜不只有辣！6道酸甜温柔菜，哪个戳中你心？
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-09-30
西安深夜排队抢包子，1.5元一个老字号，味道真有那么香？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-09-30
麻薯是什么东西？特色美食麻薯是如何制作出来的？
美食
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开说
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拓荒牛
2025-09-30
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021370011212.png"><p>在为新闻报道而整整一个周末模仿梅根·马克尔的生活之后，我自然要赶紧追看她的netflix节目第二季。</p><p>虽然我短时间内不会去给围巾做水纹装饰，也不打算马上自制橄榄油皂，但《with)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021371323887.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021372677548.png"></div><p>这杯饮品诞生在某个被春雨打湿的周末。当我发现冰箱里剩余的生姜与柠檬，和烘焙罐里的食用玫瑰意外投缘时，突然想打破「果蔬汁=单一果蔬」的刻板印象。谁说辛辣的生姜不能温柔？谁说酸涩的柠檬不能娇羞？当三者在料理机中相遇，竟碰撞出少女脸颊般的粉晕，连搅拌时的泡沫都带着珍珠般的光泽。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021064554100.png"><p>糖尿病人不是不能吃月饼，而是必须清楚吃它的代价和方式。这不是一句“控制一下就好”那么简单。月饼的升糖速度、含糖量、脂肪密度，甚至吃的时间，都会决定你这口甜，是糖上添花，还是雪上加霜。</p><p>血糖飙升不是“吓出来”的，是吃出来的。一块传统豆沙莲蓉月饼，平均含糖量接近40克，相当于8块方糖。</p><p>这种高密度碳水像洪水一样冲进体内，胰岛功能本就受损的糖尿病患者，根本来不及应对，血糖自然冲天而起。高血糖不是情绪问题，是器官崩溃的前奏。</p><p>更别说一些人还认为“无糖月饼可以随便吃”，这是误会中的误会。很多所谓“无糖”月饼，仅仅是不添加蔗糖，但仍含有大量碳水和油脂，吃多了照样让血糖失控。国家标准明明白白写着，“无糖”≠“无碳水”。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021070960156.png"></p><h3>一、食醋如何影响血管健康</h3><p>1、醋酸的神.奇作用</p><p>食醋主要成分醋酸进入人体后，能促进肝脏中脂肪代谢酶的活性。这种作用类似温和的“血管清洁工”，帮助分解血管壁上沉积的脂类物质。每天摄入15毫升食醋（约3茶匙），持续8周可观察到血脂改善。</p><p>2、多酚类物质的保护机制</p><p>谷物醋和果醋中富含的多酚类抗氧化剂，能中和血管内皮细胞中的自由基。就像给血管穿上一层防锈衣，减少氧化应激对血管的损伤。特别对长期高油饮食人群，这种保护作用更为明显。</p><h3>二、经常吃面加醋的6个积极变化</h3><p>1、血管弹性提升</p><p>醋酸可刺激一氧化氮合成酶活性，促进血管舒张因子分泌。长期规律摄入能使血管年轻态，改善血流动力学指标。40岁以上人群连续饮用醋饮料12周，血管年龄平均“减龄”2.3岁。</p><p>2、血液黏稠度下降</p><p>食醋中的有机酸能调节血液ph值，改善红细胞变形能力。就像给血液加了“润滑剂”，特别适合久坐办公的脑力劳动者。建议搭配杂粮面食用，效果更显著。</p><p>3、微循环改善</p><p>临床观察发现，适量食醋可使毛细血管血流速度提升15%-20%。这个变化在手足冰凉人群身上尤为明显，相当于给末梢血管装了“小水泵”。</p><p>4、血压波动趋缓</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093021072117127.png"></p>一、营养成分大比拼<p>1、蛋白质含量</p><p>牛奶每100ml含3g优质蛋白，豆浆则有3.5g植物蛋白。牛奶蛋白更易吸收，豆浆蛋白对肾脏负担更小。</p><p>2、碳水化合物</p><p>牛奶含4.8g乳糖，豆浆只有1.3g碳水。但乳糖升糖指数较低，实际对血糖影响差异不大。</p><p>3、微量元素</p><p>牛奶富含钙和维生素b12，豆浆含有大豆异黄酮和膳食纤维。前者强健骨骼，后者有益心血管。</p>二、血糖影响实测<p>1、餐后血糖反应</p><p>临床观察显示：等量饮用时，两者餐后2小时血糖波动幅度相似。豆浆的膳食纤维能延缓糖分吸收。</p><p>2、长期血糖管理</p><p>持续饮用豆浆可能改善胰岛素敏感性。牛奶中的乳清蛋白则有助于控制体重，间接利于血糖。</p>三、个性化选择方案<p>1、肠胃敏感选豆浆</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020353124108.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020355582121.png"></div><p>我心里还有点嘀咕，苹果蒸了能不酸吗？软绵绵的有什么好吃。但她态度坚决，说我试过就懂了，这个吃法她用了好多年，不舒服的时候就做来吃。看她这么认真，我也不好推辞，就跟着她动手做了起来。</p><p><strong>食材：</strong>苹果、红枣、枸杞、黄芪、红糖</p><p><strong>做法：</strong></p><p>苹果洗干净，去掉中间的核，切成大块放在碗里。接着放几颗红枣、一点枸杞和几片黄芪，再加两勺红糖，倒上清水，水量不用太多。然后放进蒸锅，水开后用中火蒸二十分钟，看到苹果变软就可以了。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020360825112.png"><p>老人为啥必须重视补蛋白？3个生理特点说了算</p><p>1、肌肉“悄悄流失”，蛋白是“救命粮”</p><p>人过60岁，肌肉会以每年1%-2%的速度减少，就像“肌肉银行”不断缩水。而蛋白质是合成肌肉的“原材料”，要是吃不够，肌肉会越来越少：走路时腿发飘、拎不动菜篮，甚至容易摔跤骨折。</p><p>2、免疫力“靠蛋白撑着”，缺了易生病</p><p>身体里的抗体、免疫细胞，本质都是蛋白质做的。老人免疫功能本就减弱，要是蛋白摄入不足，就像“军队没了武器”：换季时容易感冒发烧，伤口感染了也难愈合，甚至会加重糖尿病、高血压等基础病的病情。比如同样是肺炎，蛋白充足的老人恢复速度能快一倍。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020061752543.png"><p>食材：</p><p>豆腐：1块、虾仁：适量、葱花：适量、鸡蛋：2个、生抽：1勺、蚝油：1勺、辣椒面：少许、淀粉：少许、水：适量</p><p>做法：</p><p>1.)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020062922268.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020064387664.png"><p>据了解，为着力解决新就业形态劳动者“就餐难、就餐贵”问题，员村工人文化宫爱心驿站于2024年6月24日起每日推出工会驿站9.9元爱“新”餐和免费爱“新”凉茶，因员村宫厨房设施设备维修需要，“爱心餐”及“爱心凉茶”于2025年6月24日暂停提供服务。</p><p>文、图/广州日报新花城记者：邓潇丽广州日报新花城</p><p>【来源：广州日报】</p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020065426537.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093020070628227.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202509/2025093019375685528.png"><p>首先，让我们来了解一下麻薯的基本成分。麻薯的主要成分是糯米粉，加入适量的水和成面团，然后再加入一些馅料和糖，搓成小团后煮熟即可。麻薯的口感q弹，有着浓郁的糯米香味，馅料的不同也会给麻薯带来各种独特的味道。</p><img)
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