首页
设为首页
登录
注册
搜索
资讯政策
体育产业
互联网
财经金融
科技产业
企服行业
文化产业
旅游产业
美食行业
房产行业
汽车产业
教育产业
视频
博客
推荐
找食材
下厨房
图片
滚动
高血糖发展成糖尿病，身体会出现这4种异常变化，早了解早预防！
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
燃烧的脂肪是怎么排出体外的？
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
抓住3-5月猛长期！4道蒸菜换着做，孩子脾胃好钙铁不愁
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-04-22
研究发现：靠代糖减肥可能适得其反
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
增加“三低”菜供应比例，北京烹协发布“体重管理年”倡议书
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-04-22
专家：饮食和运动是所有减肥的基础
美食
0评论
来自：
优府科技服务（北京）有限公司
|
拓荒牛
2025-04-22
带你读懂 营养标签背后的健康密码
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
挑对时间吃水果，血糖稳、炎症少、还防胖｜抗炎食谱示范·午餐
美食
0评论
来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
|
拓荒牛
2025-04-22
春天是养体质关键期！这4道“高蛋白”食物换着吃，增强抵抗力
美食
0评论
来自：
企业信息化服务-企业CBD
|
拓荒牛
2025-04-22
45岁男性运动减肥，为何有人显年轻有人显老
美食
0评论
来自：
知识产权服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
科学跑步与氨糖争议：健康生活的双重视角
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
肾癌和吃鱼的关系被揪出？医生：若不想肾部癌变，饮食要警惕3点
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
击败你的不是肺，而是你的胃！控制饮食、适量运动，比养肺更关键
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-04-22
人老后各种病都来了？说实话：3种营养跟得上，有助于加强体质
美食
0评论
来自：
代理记账服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
运动多久算达标，腰围多长算合格，体重多重算超重
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-04-22
美媒评本赛季最赚、最溢价的5笔合同：湖人小里廉价，西蒙斯最坑
美食
0评论
来自：
中关村国际人才会客厅
|
拓荒牛
2025-04-22
西部季后赛出征海报：三分王+狼王，森林狼蓄势待发
美食
0评论
来自：
数字乡村-村CBD、村BD
|
拓荒牛
2025-04-22
“他永远不会成为克里斯蒂亚诺”——基利安·姆巴佩在皇家马德里欧冠出局后遭到抨击
美食
0评论
来自：
商标服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
F1沙特站收官！勒克莱尔赛季首登领奖台！威廉姆斯车队喜迎双积分
美食
0评论
来自：
资质办理服务中心
|
拓荒牛
2025-04-22
因未满65场无缘奖项评选的10位球星：KD东契奇领衔，7人场均超24+
美食
0评论
来自：
企业第二办公区-企业CBD
|
拓荒牛
2025-04-22
首页
上一页
27
28
29
30
31
下一页
末页
热点文章
关于企业头条
┊
联系方式
┊
网站地图
┊
服务条款
┊
人才招聘
版权所有：优府信息技术股份有限公司 Copyright 2008-2024 All rights reserved.
跟帖评论自律管理承诺书违法和不良信息举报：010-53516958
增值电信业务经营许可证
┊
广播电视节目制作许可证
┊
固定刊物许可证
┊
网络文化经营许可证
晋ICP备17002471号-6
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dlno9.img"></p><p>一、异常口渴像"人形抽水机"</p><p>1、每天喝水量超过3升仍不解渴</p><p>血糖浓度过高时，肾脏会启动"排水降糖"模式，导致频繁排尿带走水分。这种口渴喝白水反而越喝越渴，需要适量补充淡盐水。</p><p>2、半夜渴醒影响睡眠</p><p>超过三次夜间因口渴起床，就要警惕血糖问题。床头建议放无糖的柠檬水或淡茶，避免直接喝甜饮料。</p><p>二、食欲反常的"饿鬼模式"</p><p>1、饭后两小时就饿得手抖</p><p>胰岛素抵抗让细胞吃不到血糖，大脑误判身体缺能量。可以准备些水煮蛋、无糖酸奶作为健康加餐。</p><p>2、特别馋甜食和碳水</p><p>高血糖人群对甜味的敏感度下降，导致对甜食的渴望加剧。用南瓜、红薯等低gi食物替代精制碳水更安全。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1wqyh7.img"></p><p>当我们进行运动或控制饮食时，我们的身体会开始燃烧脂肪。但是，这些脂肪到底是怎样被排出体外的呢？</p><p>在了解脂肪的燃烧过程之前，我们需要先了解脂肪的结构。脂肪主要由三个元素组成：碳、氢和氧。这些元素以不同的方式组合在一起，形成了脂肪酸和甘油。</p><p>脂肪酸是一种长链脂肪酸，由数个碳原子和氢原子组成。这些脂肪酸可以进一步结合在一起，形成三酰甘油，也就是我们通常所说的脂肪。</p><p>脂肪的代谢是指身体如何将脂肪转化为能量。当我们进行运动或控制饮食时，身体会开始燃烧脂肪以获取能量。</p><p>脂肪的代谢过程主要分为两个阶段：脂肪分解和脂肪氧化。</p><p>脂肪分解是指身体如何将三酰甘油分解成单个的脂肪酸和甘油。这个过程发生在脂肪细胞中，由一种叫做脂肪酸酯酶的酶催化完成。</p><p>当我们需要能量时，脂肪酸酯酶会被激活，并开始将三酰甘油分解成脂肪酸和甘油。这些脂肪酸和甘油可以离开脂肪细胞，进入血液循环系统。</p><p>脂肪氧化是指身体如何将脂肪酸转化为能量。这个过程发生在身体的细胞中，需要氧气参与。</p><p>当脂肪酸进入细胞后，它们会与氧气结合，形成乙酰辅酶a（acetyl-coa）。乙酰辅酶a可以进入三羧酸循环（krebs)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dmleh.img"></span></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1lhweq.img"><p><strong>参考消息网4月18日报道</strong>据美国有线电视新闻网网站近日报道，越来越多证据表明，无糖汽水和其他零卡路里或低卡路里食物与体重增加之间的关联愈发紧密。世界卫生组织早在2023年5月就发布了一项建议，称不要使用代糖来减肥。</p><p>世卫组织营养和食品安全司司长弗朗西斯科·布兰卡博士当时说：“用非糖甜味剂替代游离糖并不能帮助人们长期控制体重。”</p><p>如今，一项新的研究或许能解释为什么摄入过多的人工甜味剂如三氯蔗糖可能会适得其反。</p><p><strong>增强饥饿信号</strong></p><p>研究发现，当人们饮用含有三氯蔗糖的饮品时，三氯蔗糖并不会让大脑发出少吃的信号，反而会增加食欲。</p><p>该研究的主要作者凯蒂·佩奇博士说：“三氯蔗糖会激活大脑中调节饥饿感的区域，这种激活反过来又会引起更强的饥饿感。”佩奇是医学副教授，同时也是洛杉矶南加州大学凯克医学院糖尿病与肥胖研究中心主任。</p><p>佩奇说，事实上，那些饮用过含三氯蔗糖饮料的人表示，与饮用含食糖饮料相比，他们的食欲增加了近20%。</p><p>在美国，三氯蔗糖是“善品糖”等代糖的关键成分。在欧洲，三氯蔗糖被称为e955，在一些品牌的代糖中都能找到。</p><p>这项研究只调查了三氯蔗糖的影响，并未研究其他受欢迎的人工甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜和糖精钠。</p><p>预防医学与生活方式专家戴维·卡茨博士表示：“这是一项质量非常高的研究，采用了最先进的方法并进行了细致的分析。”</p><p>卡茨说，研究的作者们仔细解读了他们的研究结果，有力证明了“零卡路里甜味剂，尤其是三氯蔗糖，会干扰正常的食欲调节，从而可能对体重控制和健康产生不利影响”。</p><p>而“善品糖”生产企业发言人则表示，低卡路里和零卡路里的甜味剂得到了其他研究和专家推荐的支持。</p><p>人工甜味剂可能会增强哺乳动物大脑发出的饥饿信号，这一观点并不新鲜。佩奇曾共同撰写的一项先前研究还发现，女性和肥胖人群对此尤其敏感。</p><p>卡茨说：“动物研究已经暗示了其中的一些影响。据我所知，这是迄今为止在人类身上针对食欲中枢受到的直接影响所做的最具决定性的研究。”</p><p>身体里的所有细胞都需要葡萄糖来供能。大脑是最大的消耗者，它消耗掉了血液中一半的糖分。然而，大自然让大脑对天然糖分做出反应，比如在水果和一些蔬菜中发现的葡萄糖。</p><p>佩奇说，因此，人工甜味剂似乎会让大脑产生混乱，因为它虽然发出了甜味信号，却没有提供大脑所需的热量。科学家们推测，当预期的卡路里没有到位时，大脑可能会发出吃更多东西的信号。</p><p><strong>影响决策能力</strong></p><p>这项发表在《自然-代谢》杂志上的新研究要求75个人在三个不同的时间分别饮用三种饮品中的一种：普通水、含食糖（蔗糖）的水以及含三氯蔗糖的水。</p><p>每次测试时，研究团队都会先检测受试者的空腹血糖水平，然后进行一次功能性磁共振成像（fmri）的脑部扫描，通过追踪血液流动来捕捉大脑不同区域的活动情况。</p><p>佩奇说：“他们接受完扫描后，再饮用三种饮品中的一种，然后再进行扫描。”</p><p>佩奇说，一杯饮品含有300毫升水和75克糖（蔗糖），这相当于一罐16盎司（约合454克）的含糖汽水。另一杯饮品含有足以达到相同甜度的三氯蔗糖。第三杯饮品是普通水，作为对照组。</p><p>在扫描脑部期间，佩奇和她的团队在受试者饮用饮品后的10分钟、35分钟和120分钟又进行了一轮血液采样，并让受试者对自己的饥饿程度进行评分。</p><p>费城非营利组织莫内尔化学感觉研究中心的科学家凯尔·伯格说：“这项研究特别有说服力之处在于，它在同一批受试者身上采用了重复测量的方法，并且使用了不同的方法，如脑部成像、抽血和主观评分来检验他们的假设。”除了发现含三氯蔗糖饮品会使饥饿感增加约17%之外，佩奇和她的团队还发现，大脑中其他负责控制动机的部分之间的联系也随之增强了。</p><p>佩奇说：“三氯蔗糖似乎会影响你的决策能力。例如，我们发现下丘脑和前扣带回皮层之间的大脑连接增强了，而前扣带回皮层负责控制决策的风险和回报。”</p><p>此外，佩奇说，血液检测表明，三氯蔗糖并没有影响大脑用来判断我们何时感到满足、不再饥饿的激素分泌。</p><p>她说：“没有信号，根本没有信号。虽然有甜味信号，但没有激素信号告诉你已经饱了。三氯蔗糖对那些激素没有影响。”</p><p>然而，卡茨说，并非每个人对三氯蔗糖的综合影响的感受都是一样的。</p><p>他说：“例如，那些有胰岛素抵抗的人可能特别容易因三氯蔗糖而导致正常的食欲控制受到干扰。”</p><p><strong>专家建议少吃</strong></p><p>佩奇说，如何应对身体对人工甜味剂产生的反应，目前的建议很复杂。美国糖尿病学会告诉有胰岛素抵抗和糖尿病的人，可以使用零卡路里的饮品和食物，但要适量。</p><p>佩奇说：“我是一名内分泌学家，我也会接诊糖尿病和肥胖症患者。我永远不会建议让人们多喝或多吃含糖的东西。”</p><p>她说：“相反，我会告诉我的患者，不要依赖无热量甜味剂来替代糖，并且尽量减少膳食甜味剂的总摄入量。”</p><p>卡茨对此表示赞同，他更倾向于建议一种味蕾“修复”的方式，这种方式可以减少总体上对糖的使用，无论糖的形式如何。</p><p>卡茨说：“真正健康的饮食从一开始就很少添加糖，因此也就不需要用三氯蔗糖及相关化合物来‘替代’糖了。”</p><p>他说，就像很多人已经减少了盐的使用量一样，通过训练味蕾减少对甜食的渴望，减少甜味剂的使用量也是可能的。研究表明，经过训练后味蕾会有反应，曾经觉得美味的含糖食物现在会觉得甜得发腻，对于盐来说也一样，曾经觉得合适的咸度现在会觉得太咸了。</p><p>卡茨在之前接受美国有线电视新闻网采访时表示，首先要在那些你可能没有意识的增甜食物中找到隐藏的糖来源。</p><p>卡茨说：“如果我要求你抵制生活中所有的甜点，你可能会反抗，或者做不到。但是，在那些吃起来不甜的食物中也隐藏着大量的添加糖和甜味剂——沙拉酱、意大利面酱、面包、饼干，甚至是咸味薯片里都有。”</p><p>他说，通过选择不含甜味剂的产品，人们有可能在还没接触到那些你真正认为应该是甜的食物之前，就将每天糖或甜味剂的摄入量减少“三分之一，甚至可能是一半”。（编译/涂颀）</p><p>【来源：参考消息】</p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1p1seo.img"><p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1c7lvz.img"><h3>美食也是良药</h3><p>水果里含有糖，会升高血糖；但<strong>水果里也有一些能抑制糖分吸收的成分</strong>，比如膳食纤维、有机酸、多酚类物质等。</p><p>有体外测定就发现，猕猴桃、苹果等水果可以有效降低)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dm4i3.img"></div><p><strong>一、芝士焗大虾</strong></p><p>材料：大虾)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1ugnut.img"></p><p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dlj1d.img"></p><p>一、被误解的鱼类真相</p><p>1、优质蛋白其实是护肾高手</p><p>深海鱼富含的ω-3脂肪酸能减轻肾脏炎症反应，每周吃2-3次反而能降低患病风险。但要避开大型肉食鱼类，比如剑鱼、鲨鱼，它们体内更容易蓄积重金属。</p><p>2、危险的烹饪方式才是元凶</p><p>高温烤鱼产生的杂环胺、腌制鱼品的亚硝酸盐，这些才是真正的隐患。清蒸、煮汤的烹饪方式能最大限度保留营养又安全。</p><p>3、特殊部位要警惕</p><p>鱼胆含有剧毒物质，处理不当可能造成急性肾损伤。鱼头、鱼皮部位更容易富集环境污染物，建议适量食用。</p><p>二、真正要警惕的3个饮食雷区</p><p>1、隐形盐的埋伏战</p><p>除了看得见的食盐，更要当心挂面、零食、酱料里的隐形盐。每日盐分摄入超过6克，肾脏过滤负担就会成倍增加。尝试用香菇粉、柠檬汁替代部分盐量。</p><p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1x9wh9.img"><p>肺部的问题确实值得关注，但很多时候，胃部问题才是潜在健康的根源，而这些问题往往会悄无声息地影响你的肺部健康，甚至引发更严重的全身性疾病。</p><p>胃部和肺部之间有着千丝万缕的联系，很多时候，胃的健康状况决定了肺部的抵抗力和免疫功能。</p><p>从医学角度看，胃部的不健康可以直接影响到呼吸系统，比如，胃酸反流病（gerd）就可能会导致胸部不适和咳嗽症状，这些症状往往会被误认为是肺部问题。</p><p>长期不良的饮食习惯会增加胃酸分泌，甚至诱发胃食管反流，这些反流物质可以刺激食管和气管，影响到呼吸道的正常功能。</p><img)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/bb1k1tol.img"><p>一、)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1olzd3.img"></p>)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1dd4jo.img"></div><p>虎扑04月19日讯)
![](https://img-s.msn.cn/tenant/amp/entityid/aa1d79z1.img"></p>)
晋ICP备17002471号-6