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西红柿不炒鸡蛋改炒它，15分钟出锅，味道好到舔盘子
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拓荒牛
2025-10-01
血脂与馒头有关系？医生：若想保护血管健康，要少吃这几种食品
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拓荒牛
2025-10-01
我国“最知名”的5碗面，来看看有你家乡的吗？你吃过哪一种呢？
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拓荒牛
2025-10-01
黄瓜怎么做最好吃，配方和做法告诉你，口感脆爽，香辣又解腻！
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拓荒牛
2025-10-01
糖尿病患者，饮食要注意这8点，让血糖更稳定，受益终身
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拓荒牛
2025-10-01
喝酸奶能减肥？真相远比你想的复杂！
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拓荒牛
2025-10-01
广东煲仔饭香飘街巷，外地却没人吃？4个原因让人无奈
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拓荒牛
2025-10-01
超级食物的营养真相
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拓荒牛
2025-10-01
49岁餐饮老板徐德锋去世，葬礼现场曝光，员工唱歌痛哭，惹人泪目
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拓荒牛
2025-10-01
有友食品收监管函：6年换了5个董秘，最短仅任职3个多月
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拓荒牛
2025-10-01
9月，建议中老年，少吃丝瓜和茄子，多吃4样，温养不燥，安稳度秋
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拓荒牛
2025-10-01
高血脂大户被发现，猪肉落榜，不想脑血栓上门，3物尽量少吃
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拓荒牛
2025-10-01
20块吃海鲜云吞，蟹黄鲍鱼全包，免费辣椒酱藏啥秘密？
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拓荒牛
2025-10-01
最适合老年人吃的坚果排行榜，瓜子倒数，花生第2位？了解下
美食
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拓荒牛
2025-10-01
维生素b族的功效与作用有哪些？全族营养作用大揭秘
美食
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拓荒牛
2025-10-01
吃地瓜的8个禁忌，以后再也不随便吃了，现在知道还不晚，看看吧
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拓荒牛
2025-10-01
济南夜市热闹非凡
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拓荒牛
2025-10-01
家常菜别瞎做！青椒木耳炒肉片超下饭，新手也能零失败
美食
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拓荒牛
2025-10-01
茅台都扛不住了，这轮白酒寒冬还要持续多久？
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拓荒牛
2025-10-01
重庆“火锅专列”发车 特色文旅活动助力双节消费热潮
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拓荒牛
2025-10-01
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106380561017.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106064032022.png"></p>一、这些食物可能悄悄伤害血管<p>1、精制碳水化合物</p><p>白馒头、白面包等精制碳水在体内会快速转化为葡萄糖，长期过量摄入可能导致甘油三酯升高。建议用全谷物馒头替代部分精制面粉制品。</p><p>2、反式脂肪酸</p><p>植脂末、人造奶油等加工食品中的反式脂肪酸，会明显提高低密度脂蛋白胆固醇水平。购买食品时注意查看成分表。</p><p>3、高盐腌制食品</p><p>腊肉、咸菜等腌制食品中的钠离子会损伤血管内皮细胞，每天盐摄入量最好控制在5克以内。</p>二、容易被忽视的高脂食物<p>1、椰子类制品</p><p>椰奶、椰蓉看似健康，实则饱和脂肪酸含量极高，过量食用会增加胆固醇合成。</p><p>2、动物内脏</p><p>猪肝、鸡胗等虽然富含铁元素，但胆固醇含量是瘦肉的3-4倍，每月食用不宜超过2次。</p><p>3、油炸坚果</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106065522718.png"></div><p>先来到九省通衢的武汉，热干面宛如这座活力之城的味觉徽章。清晨，江城在第一缕曙光中苏醒，热干面那醇厚的香气就像一只欢快的小精灵，在大街小巷里蹦跶，轻轻唤醒这座城市每一个沉睡的角落。许多远方的游客怀着期待奔赴武汉，只为在热闹的街头巷尾，寻一家热气腾腾的面馆，品尝正宗热干面带来的极致体验。热干面用的碱水面，好似一位沉稳的武术高手，先煮个半熟，储存能量。等客人点单，再度下锅速煮后装盘。师傅手法娴熟，麻酱、萝卜丁、酸豆角等佐料如雪花般撒下，迅速搅拌。刹那间，香味扑鼻，让人忍不住直吞口水。吃热干面就得趁热，热的时候面条根根分明，劲道爽滑；一但放凉，面条就会抱团，口感就差远啦。</p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106070775623.png"><p>首先，咱们得从选材开始。挑几根新鲜水灵的黄瓜，切厚片，加盐腌出水分，用清水冲洗2遍。接着，重头戏来了——晒！找个阳光明媚的日子，晒一天，晒干水分。把切好的黄瓜均匀铺在竹筛或晾网上，让它们尽情享受日光浴。记得要翻面哦，这样晒得均匀，黄瓜干才能更加脆爽。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100106072033688.png"></p>一、主食选择有门道<p>1、粗细搭配是王道</p><p>把白米饭换成杂粮饭，比例控制在1：1。荞麦、燕麦这类低gi主食，能让血糖上升速度减缓30%以上。</p><p>2、控制总量很关键</p><p>每餐主食不超过自己拳头大小，用分餐盘能直观控制份量。记住土豆、山药等淀粉类蔬菜也要计入主食量。</p>二、蛋白质摄入要智慧<p>1、优选优质蛋白</p><p>每天保证1个鸡蛋、200ml牛奶，鱼肉豆制品轮换着吃。烹饪时记得去皮去肥，清蒸白灼最健康。</p><p>2、警惕隐形蛋白</p><p>加工肉制品里的添加剂会影响血糖，腊肠、培根这些要尽量避开。坚果虽好但热量高，每天别超过15克。</p>三、蔬菜水果巧安排<p>1、深色蔬菜打头阵</p><p>每餐先吃半碗绿叶菜，再吃其他食物。菠菜、西兰花富含铬元素，能增强胰岛素敏感性。</p><p>2、水果不是禁.区</p><p>选择苹果、梨等低糖水果，在两餐之间吃。荔枝、芒果这些高糖水果要浅尝辄止，一次别超过100克。</p>四、进餐顺序有讲究<p>1、汤菜肉饭四步走</p><p>先喝清汤，再吃蔬菜，接着蛋白质，最后主食。这个顺序能让餐后血糖峰值下降40%。</p><p>2、细嚼慢咽很重要</p><p>每口咀嚼20次以上，一顿饭吃够20分钟。大脑接收饱腹信号需要时间，狼吞虎咽容易过量。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105375146618.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105380765614.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105382148680.png"><p>据了解，徐德峰生前身兼多项重要职位，同时还是株洲市餐饮行业协会常务副会长，当地知名餐饮品牌“老猫厨房”也由他一手创办，作为株洲餐饮行业的领军人物，徐德峰的猝然离世，让不少业内同行感到悲痛与遗憾。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105061762727.png"><p>9月，建议中老年，少吃丝瓜和茄子，多吃4样，温养不燥，安稳度秋。丝瓜和茄子是夏季的主要食材，正所谓秋败茄子似毒药，此时的茄子，很多已经很老了，甚至是出现了苦涩味，至于丝瓜，粗纤维也比较多，已经没有了夏天的那么软滑鲜嫩，所以我们可以尽可能的少吃一些。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105063301621.png"></p>一、这些食物才是真正的胆固醇炸.弹<p>1、动物内脏</p><p>猪肝、鸡胗等内脏虽然富含铁元素，但胆固醇含量是瘦肉的3-4倍。一份炒肝的热量相当于两碗米饭，还含有大量嘌呤。</p><p>2、奶油制品</p><p>蛋糕房里的奶油蛋糕、奶茶里的奶盖，这些看似美味的食物含有大量反式脂肪酸。这种脂肪会直接升高低密度脂蛋白胆固醇。</p><p>3、油炸食品</p><p>油条、薯片等经过高温油炸的食物会产生大量氧化胆固醇。这种物质比普通胆固醇更容易沉积在血管壁上。</p>二、高血脂人群的饮食红灯区<p>1、看不见的油脂</p><p>沙拉酱、花生酱这些调味品含有大量隐藏脂肪。两勺沙拉酱的脂肪含量相当于半碗红烧肉。</p><p>2、精制碳水化合物</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105064538026.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100105065846537.png"></p>一、老年人坚果选择黄金标准<p>1、低糖高纤维是首选</p><p>老年人代谢能力下降，要避开糖分高的坚果。杏仁每100克含糖仅4.8克，膳食纤维却高达12.2克，既能稳定血糖又促进肠道蠕动。</p><p>2、优质脂肪酸比例很重要</p><p>核桃的omega-3含量在坚果中遥遥领先，这种脂肪酸能辅助降低胆固醇。每天2-3个核桃，对预防心脑血管疾病特别有益。</p><p>3、微量元素要丰富</p><p>巴西坚果富含硒元素，每颗就能满足每日所需。这种抗氧化剂能增强免疫力，但要注意每天不超过2颗，避免硒过量。</p>二、老年人坚果营养排行榜<p>1、冠军：杏仁</p><p>含钙量是牛奶的2倍，维生素e含量居坚果之首。建议选择原味烘烤的，每天15-20粒，对骨骼和皮肤都有保护作用。</p><p>2、亚军：花生</p><p>蛋白质含量高达24%，性价比超高。但发霉花生含黄曲霉素，一定要选新鲜品。连红衣一起吃，补血效果更好。</p><p>3、季军：腰果</p><p>镁元素含量突出，能缓解肌肉酸痛。质地柔软易咀嚼，特别适合牙口不好的老人。不过脂肪含量较高，每天10粒足矣。</p><p>4、特别推荐：南瓜子</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104385926871.png"><p>吃地瓜的8个禁忌，以后再也不随便吃了，现在知道还不晚，看看吧！</p><p>一、地瓜的营养价值</p><p>1、增加饱腹感</p><p>大家都知道一般减肥期间的人，比较爱吃地瓜，因为它的饱腹感很强，吃一点之后就感觉饱饱的了，并且还不容易发胖。</p><p>2、润肠通便</p><p>适当的吃些地瓜还有润肠通便的作用，同时也能促进肠胃的健康，这都是因为在地瓜中，含有丰富的纤维素，淀粉、果胶、亚油酸，正是这些营养物质，促进了大便的成形，所以说在日常我们适当的吃些地瓜，它是可以润肠通便的。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104391342385.png"></div><div><span>2025年8月1日拍摄的夜市景象。</span></div><div><span><p>近日，“好客山东·美食争霸赛”揭幕战——“鱼”跃龙门·山东鱼江湖争霸赛在济南环联夜市举行。比赛现场还设置有美食展区，特色农产品、老字号、非遗美食、文创产品等，吸引众多市民和游客前来品尝美食、购物休闲。曲智勇摄（人民图片网）</p></span></div><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104392547267.png"><p>食材的选择是这道菜好吃的基础，最初我在选肉上走了不少弯路。一开始用五花肉，炒出来油脂过多，吃两口就觉腻味；换成纯猪里脊肉，虽然肉质细嫩，却容易炒柴，直到试了<strong>梅花肉</strong>才找到平衡。梅花肉肥瘦相间，纹理清晰，切成薄片后经简单腌制，炒出来既有浓郁肉香，又能保持软嫩口感，哪怕是厨房新手也能轻松驾驭。后来发现，若家中只剩里脊肉，提前用淀粉和食用油拌匀，也能锁住水分，避免炒柴，这个小技巧至今仍在使用。</p><p>青椒的选择同样有讲究。最初随便买了厚皮青椒，炒后口感偏软，缺乏脆劲；后来听菜市场摊主建议，选薄皮的线椒或牛角椒，无论是不辣款还是微辣款，炒好后都能保持脆爽口感。若家中有不吃辣的家人，换成甜椒也很合适，甜椒颜色鲜亮，口感清甜，与肉片、木耳搭配，味道同样协调。处理青椒时，去蒂去籽后切成菱形块，大小与肉片相近，这样翻炒时受热均匀，每一口都能同时吃到青椒与肉片，口感更丰富。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104393847331.png"><p>最近，投资圈多了个新梗“老登买酒”。</p><p>起因是，荒原投资董事长凌鹏质疑卖方机构对中际旭创的业绩预测过于乐观。对于凌鹏的质疑，国盛证券的一位分析师在朋友圈直接回应：“买你的白酒去吧，老登。”</p><p>“老登”一词本是方言，原是对年长男性的称号，但现在在网上慢慢演变为对思想传统的中老年男性的调侃。</p><p>该分析师的话带有明显的调侃和不满，暗示凌鹏的思想停留在白酒这样的传统消费板块，不理解科技创新领域的发展。</p><p>事实上，白酒板块最近表现的确不太好。往年中秋国庆双节前夕，白酒价格往往一路看涨，今年却一反常态。</p><p>最近，曾经一瓶难求的飞天茅台，散装批发价跌至1760元，创下历史新低。不仅茅台，五粮液等白酒价格也在下跌。有烟酒店主坦言："价格连续跌了半年多，几乎一天一个价，我们不敢进新货。"</p><p>伴随着酒价下跌的，是白酒酒企和行业整体下行的态势。今年以来，白酒行业经历深度调整，产量、利润双双下滑，库存周转天数增加。许多白酒经销商表示库存增加，渠道压力巨大。</p><p>这场调整是短期波动还是长期趋势？以茅台、五粮液、山西汾酒、泸州老窖和洋河为代表的酒企，又将如何应对？</p><h1>一、寒气逼人：行业现状与破价真相</h1><p>白酒这一轮降温，不是某一家的困境，而是整个行业进入深度调整期的信号。</p><p>从宏观层面看，行业正面临量价齐跌的局面。</p><p>中国酒业协会数据显示，2025年上半年白酒产业产量完成191.59万千升，同比下降5.8%。同时，<strong>有接近60%的酒企出现价格倒挂现象——即市场实际成交价低于厂家指导价。其中800-1500元价格带受影响最严重，这个区间是酒企销售的核心地带之一，却成了“重灾区”。</strong></p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202510/2025100104064244117.png"></p><p>9月16日清晨，首列“火锅专列”从江北机场t2站启程。车厢内装饰充满火锅文化元素，“鸳鸯是最大的妥协”“微辣是最后的底线”等幽默标语，生动诠释了重庆人热情直爽的性格；“重庆人嘿爱花，郡花脑花有钱花”“重庆人嘿会玩，肉丸虾丸放开玩”等趣味标语，则传递出市井生活的烟火气与美好寓意。乘客们纷纷驻足拍照，记录这段充满地域特色的旅程。</p><p>首批登车的旅客还收到了限量版“火锅袋言人”大礼包，内含良厨火锅底料、非遗小吃陈麻花以及第10届重庆火锅博览会免费限时赠票。来自四川的李女士兴奋地说：“一下车就成了‘火锅袋言人’，等会儿一定要去体验正宗重庆火锅！”</p><p>这列专列不仅是文化展示的窗口，更是一场浓缩的“火锅产业博览会”。晨鸽、良厨、四海鑫邦等火锅产业链企业入驻车厢，从底料、食材到非遗美食和配套服务，全方位呈现火锅产业链的完整图景。专列作为第10届中国（重庆）国际火锅产业博览会的“移动预热站”，为即将到来的行业盛会提前造势。</p><p><img)
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