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夏季，遇到此水果别手软，维c含量丰富，简单煮一锅，酸甜Q弹好吃
美食
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来自：
软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
豆浆不能空腹喝？这个说法到底靠不靠谱
美食
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企业信息化服务-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
糖尿病美食：巧用芹菜和茄子，清清爽爽吃晚餐
美食
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开说
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拓荒牛
2025-06-19
别再妖魔化碳水了！这种“高质量”碳水吃对了抗衰老还更健康
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
28岁女子确诊胃癌，提醒：3类食物不宜长期冰箱保存，及时丢弃
美食
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商标服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
遵义近期大量出现！不要摘！不要吃！
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-19
癌症患者如何正确饮食？这些饮食误区，你知道吗？
美食
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数字乡村-村CBD、村BD
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拓荒牛
2025-06-19
鸡肉鱼肉虾肉营养高，中老年人常吃身体好，你选哪种？
美食
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企业头条
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拓荒牛
2025-06-19
餐厅照明设计选吸顶灯还是无主灯？看完这篇就懂！
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
夏季，湿气最怕的8种瓜，常吃去水肿，肚腩扁了，去心火，睡眠好
美食
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来自：
社保公积金服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
不是所有的碳水都易胖、升血糖 这些“高质量”碳水吃对了更健康
美食
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资质办理服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
四川肥肠咖啡32元一杯？店主已经沉浸在自己的艺术中无法自拔了
美食
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中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-19
54岁大爷胃癌去世，就爱这一口，妻子直言：我劝过他，可就是不听
美食
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代理记账服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
20元一位，海底捞卖自助餐了
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
多次提醒：这4类食物别往冰箱里放，不仅不保鲜，还可能有损健康
美食
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来自：
中关村国际人才会客厅
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拓荒牛
2025-06-19
“夏天吃五宝，一年无烦恼”，常吃这五种食材，清热解暑好过夏
美食
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软件著作权服务中心-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
备孕期丰富早餐必备营养素
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
坐月子三阶段饮食方法介绍
美食
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优府科技服务（北京）有限公司
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拓荒牛
2025-06-19
“月薪五千不要吃的巴奴”IPO了，3年闷声赚了2个亿
美食
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企业第二办公区-企业CBD
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拓荒牛
2025-06-19
剩菜二次加热后，还能吃吗？或许与你想的不一样
美食
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知识产权服务中心
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拓荒牛
2025-06-19
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![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061917055222468.png"><p>最近的天气，热得仿佛空气都在燃烧，每一次呼吸都带着热浪。在这样的酷暑里，来上一份用百香果制作的清凉q弹甜品，无疑是为燥热的口腔注入了一股清爽的味道。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061917055824688.png"><p>3.血糖波动有风险</p><p>豆浆虽然升糖指数相对较低，但空腹喝豆浆时，由于没有其他食物的缓冲，豆浆中的碳水化合物会迅速被吸收进入血液，导致血糖在短时间内快速上升。身体为了维持血糖的稳定，会分泌大量的胰岛素来降低血糖。这种血糖的快速波动可能会对身体的代谢系统造成一定的负担，长期如此，还可能增加患糖尿病等代谢性疾病的风险。</p><p>二、并非绝对不能空腹喝，特殊情况可考虑</p><p>1.肠胃功能良好者</p><p>如果肠胃功能比较强大，平时消化吸收能力都很好，空腹喝豆浆可能不会出现明显的不适症状。这类人群的身体能够较好地适应空腹喝豆浆带来的消化压力，可以正常吸收豆浆中的营养成分，也不会因为豆浆中的低聚糖而产生过多的气体导致肠胃不适。不过，即使肠胃功能良好，也不建议长期空腹大量喝豆浆，偶尔为之可能问题不大，但长期空腹喝豆浆仍可能影响营养的全面吸收。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061917060271023.png"><p>芹菜一菜两吃</p><p>你知道吗？芹菜茎与叶从营养成分的种类上来说，二者没有多大差别，但在营养成分的含量上却有不小的差距，比如芹菜叶含有的胡萝卜素是芹菜茎的88倍，维生素b1含量高17倍，维生素c含量高13倍，蛋白含量高11倍，含有的钙也高出了3倍，可以说芹菜叶的营养价值是高于芹菜茎的，所以吃芹菜只吃茎不吃叶，实在是浪费又可惜，可以一菜两吃。</p><p>芹菜茎最简单的是做成凉拌芹菜，配点水煮花生米、黄豆可以进一步提高这道凉拌菜的营养价值，是很好的一道早餐和晚餐小菜，每次可以多做点，放在冰箱中随吃随取。</p><p>芹菜叶可以做成主食，将芹菜叶洗干净后，撒上一层面粉，轻轻搅拌，让面粉薄薄地包裹住芹菜叶、上锅蒸5-8分钟，做成拨烂子，就是一道特色主食。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061917060764341.png"></p><p>高质量碳水，抗衰老更健康</p><p>2025)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061917061285384.png"><p>一、冰箱不是保险箱，这些食物正在悄悄变质</p><p>1、隔夜绿叶菜</p><p>实验显示，烹饪后的绿叶菜在冰箱存放24小时后，亚硝酸盐含量会上升3-5倍。特别是菠菜、芹菜这类高硝酸盐蔬菜，二次加热时还会产生更多有害物质。</p><p>2、发霉的五谷杂粮</p><p>黄曲霉菌在低温环境下仍能缓慢繁殖。一袋开封的杂粮粉，即使放在冷藏室，两个月后霉菌毒素也可能超标8倍。这些毒素用高温烹煮都无法完全破坏。</p><p>3、反复解冻的肉类</p><p>每次解冻都会加速蛋白质分解，产生大量组胺类物质。一块肉经过三次冻融循环后，有害物质含量可能达到初次冷冻时的12倍。</p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061914050941044.png"></div><p><span><span>据了解，</span><strong><span>正常情况下杨梅是可以食用的，但是作为景观树种，为抵御病虫害、美化景观，园林绿化部门会根据发生情况对绿化带植物喷洒药剂防治，果实中可能残留有害物质。</span></strong></span></p><p><span><span>另外，这些杨梅栽植在道路旁边，常年受到汽车尾气和灰尘的污染，果实里也可能会残留有毒有害物质，所以建议大家不要吃！</span></span></p><p><span><strong><span><span>市民注意</span></span></strong></span></p><p><span><strong><span><span>小心这种违法行为</span></span></strong></span></p><p><span><span>相关负责人表示：“</span></span><span><span>每到果实成熟季，总有人冒险爬树采摘，这些果树枝条脆弱，极易发生摔伤事故。此外，很多市民摘杨梅很粗暴，会把树枝折断，这属于破坏行为了。”</span></span></p><div><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061914051323865.png"></p>一、三大常见饮食误区要避开<p>1、过度依赖单一食物</p><p>每天喝五杯某种蔬果汁、顿顿吃某种菌菇...这种极端做法反而会造成营养失衡。没有哪种食物能单独对抗癌症，多样化饮食才是关键。</p><p>2、盲目进补适得其反</p><p>各种名贵补品堆成山，却可能加重肝肾负担。特别是未经医生指导的动物性补品，其激素成分可能干扰治疗。</p><p>3、极端忌口影响康复</p><p>这也不敢吃那也不敢碰，导致蛋白质和热量摄入不足。实际上除治疗期间医生特别叮嘱外，多数日常食物都可以适量摄取。</p>二、治疗期间的科学饮食策略<p>1、应对不同治疗副作用</p><p>化疗期间少食多餐，选择温和易消化的食物；放疗后多吃含抗氧化物质的食物；手术后及时补充优质蛋白促进伤口愈合。</p><p>2、关键营养素要补对</p><p>优质蛋白帮助修复组织，可从豆制品、鱼类获取；omega-3脂肪酸缓解炎症，亚麻籽、深海鱼都是好来源；维生素d需适量补充，但避免超量。</p><p>3、食品安全格外重要</p><p>食材要新鲜，彻底加热煮熟；水果选择可去皮种类；餐具定期消毒；外出就餐要谨慎。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061914051737868.png"></p>)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061913043908518.png">)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061912044172700.png"><p>冬瓜含水量高，具有良好的利水消肿功效。花甲富含蛋白质和微量元素，鲜美可口。</p><p>食材：冬瓜)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061911061145852.png"></p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061911061717416.png"></p><h3>一、这些饮食偏好正在悄悄伤害你</h3><p>1、滚烫饮食的致.命诱惑</p><p>刚出锅的面条、冒着热气的火锅，很多人就爱这口"烫嘴"的感觉。殊不知65℃以上的食物会反复灼伤食道黏膜，长期如此可能引发严重问题。建议食物温度控制在40℃左右，即入口不烫舌的程度。</p><p>2、腌制食品的隐形危.机</p><p>腊肉、咸鱼、泡菜这些高盐腌制食品，含有大量亚硝酸盐。长期过量摄入不仅加重肾脏负担，更会破坏胃部保护屏障。每周食用腌制食品建议不超过2次，每次控制在50克以内。</p><p>3、酒精刺激的双重打击</p><p>酒精本身就会损伤胃黏膜，如果搭配辛辣食物更是雪上加霜。空腹饮酒危害更大，会直接刺激胃壁。男性每日酒精摄入不宜超过25克，女性不超过15克。</p><h3>二、胃部发出的5个求.救信号</h3><p>1、持续性的上腹部隐痛.</p><p>2、饭后频繁打嗝、胀气.</p><p>3、突然出现的食欲减退.</p><p>4、大便颜色变黑.</p><p>5、不明原因的体重下降.</p><h3>三、护胃的4个黄金法则</h3><p>1、定时定量进餐</p><p>保持规律的饮食节奏，早餐7-8点，午餐12-13点，晚餐18-19点为宜。每餐七分饱，避免暴饮暴食。</p><p><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061910041731308.png"><h2><strong>01自助午餐20元一位，不限量</strong></h2><p>6月12日，有媒体报道称，海底捞部分门店在近日上线了单价22元的工作日自助午餐。在社交媒体上，也有网友发帖讨论此事。</p><p>据了解，开放工作日自助午餐的海底捞门店，目前主要在西安。其中，西安开元店的海底捞工作人员称，该门店的自助午餐已上线两周左右。</p><p>此前，有西安消费者发现，海底捞门店的门口放着易拉宝推广自助餐，上面写着：海底捞工作日自助午餐上线（中午12点到15点），热菜3款，凉菜3款，水果1款，饮料2款，主食2款，“不限量，杜绝浪费，每浪费20克加收20元”，下面用更大字体写着20元/位。</p><p>▲)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061909034654832.png"><img)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061909040005857.png"></p><p)
![](https://img2.tuohuangzu.com/uninf/images/202506/2025061909040488304.png"></p><h3>一、这些菜千万别二次加热</h3><p>1、绿叶蔬菜：亚硝酸盐的重灾区</p><p>菠菜、空心菜等绿叶菜隔夜后亚硝酸盐含量飙升最快。实验显示，室温放置12小时后，亚硝酸盐含量可能增加3-5倍。建议现做现吃，实在吃不完就果断丢弃。</p><p>2、海鲜类：蛋白质变质的风险</p><p>螃蟹、虾等海鲜富含蛋白质，二次加热会导致蛋白质进一步分解，产生有害物质。更危险的是，海鲜容易滋生副溶血性弧菌，即使用高温加热也难以完全杀灭。</p><p>3、溏心蛋：沙门氏菌的温床</p><p>未完全煮熟的鸡蛋本身就是细菌培养皿，放置后沙门氏菌可能大量繁殖。就算二次加热到100℃，细菌毒素依然存在。</p><h3>二、可以安全加热的剩菜清单</h3><p>1、根茎类蔬菜</p><p>土豆、胡萝卜等比较"扛造"，冷藏保存24小时内加热食用相对安全。但要注意：土豆二次加热温度要够，避免龙葵素增加。</p><p>2、炖煮类肉类</p><p>红烧肉、炖牛肉等经过长时间炖煮，微生物风险较低。建议加热时加少许醋，既能提鲜又能抑制细菌繁殖。</p><p>3、米饭类主食</p><p>关键是要快速冷却：煮好的米饭立即分装浅容器，2小时内放入冰箱。再次食用必须彻底加热到75℃以上，且不超过24小时。</p><p><img)
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